Состояние кожи и эмоции

У вас краснеют щеки, когда чувствуете смущение? Если это так, вы знаете, каково это, когда эмоции влияют на кожу.

Но покраснение — это только верхушка айсберга.

Оказывается, существует сильная связь между умом и кожей, и мы только начинаем выяснять это. Ранние исследования показывают, что то, как мы чувствуем, может повлиять на то, как выглядит и ведет себя наша кожа, и может даже влиять на то, какими болезнями кожи мы можем страдать, даже весенней аллергией.

Как ваши эмоции могут повлиять на вашу кожу — и есть ли что-нибудь, что вы можете с этим поделать?

Есть довольно много доказательств того, что стресс и негативные эмоции могут проявляться на проблемы с кожей. Например, в 2014 году исследователи изучили «связь мозга и кожи» и обнаружили, что стресс, включая психическое, физическое и эмоциональное давление, определенно влияет на кожу.

Когда вы находитесь под стрессом, вероятно, происходит следующее:

  • Выпускаются гормоны, которые способствуют воспалению и уменьшают приток крови к коже.
  • Нервы в коже становятся раздраженными и могут усиливать воспаление или стимулировать аллергические реакции.
  • Кожа связывается с иммунной системой для борьбы, что может вызвать воспаление, акне или псориаз.
  • Снижается производство увлажняющих и воспламеняющихся липидов.
  • Лечение кожи и восстановление задерживаются.

Теперь Вы знаете, что стресс может также нанести ущерб вашей коже.

Осознанность может помочь очистить вашу кожу

Вы были бы удивлены, узнав, что расслабление и медитация и есть ключ к очищению кожи.

Это потому, что мозг и нервная система влияют на иммунные клетки кожи. В одном из исследований, например, было обнаружено, что пациенты, которые переживали меньше до операции, имели более высокий уровень заживления клеток на коже, испытывали меньшую боль после операции и наслаждались более коротким выздоровлением.
Когда дерматологи подозревают сильную связь с психосоматикой, они могут рекомендовать дополнительные процедуры, в том числе:

  • Антидепрессанты
  • Медитация
  • Гипноз
  • Фокусированное дыхание

Стандартная психотерапия также оказалась полезной. Пациенты узнают, как эмоции влияют на кожу, и как обратить эту связь себе на пользу.